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中医养生

空腹喝绿茶容易伤胃

zhongyiju 发布于 2017-02-25

  绿茶的保健作用已为大家熟知,很多人整天是茶杯不离手,绿茶不离口,早上一起床也有人把喝杯绿茶当成习惯。但国家茶叶质量监督检验中心副研究员翁昆提醒:空腹喝绿茶,对肠胃保健不利。   绿茶是没有经过发酵的茶,较多地保留了鲜叶内的天然物质,但是,也正是这些天然成分,如果在空腹状态下饮...

中医养生

早上吃姜胜参汤 晚上吃姜赛砒霜

zhongyiju 发布于 2017-02-25

  中医认为,生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为,生姜中也含有植物杀菌素,其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌,有促进消化的作用;其中还含有较多的挥发油,能抑制人体对胆固醇的吸收,防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。   那么,吃姜的时间为什么要选择在早上呢?人在...

中医养生

注意 人参非人人皆宜

zhongyiju 发布于 2017-02-25

  1.健康之人   身体健康的人当以饮食和体育锻炼为强身之良策。若多服、过服人参非但无益于健康,而且会招致疾病。尤其是婴幼儿、少年儿童、血气方刚的青壮年,更不可盲目服用人参。   2.舌质紫暗之人   中医学认为,舌质紫暗为气血瘀滞之象,如服用人参反而会使气血凝滞加重病情,出现...

中医养生

吉良辰谈中医“三养”

zhongyiju 发布于 2017-02-25

  吉老说,“食养”不单是指营养,要“饮食有节”,要“少吃一口”,中国汉字的“命”字就是让人节省这一口,因为好多疾病都是吃出来的。“饮食自倍,肠胃乃伤”,“膏粱之变,足生大疔”,“食勿过饱”都是先人的名言。有人说“能吃能喝不健康,会吃会喝才健康,胡吃胡喝必遭殃”是很有见地的。  ...

中医养生

养生之道 贵在健脑

zhongyiju 发布于 2017-02-25

  中医认为“脑为元神之府”,脑是精髓和神明高度汇聚之处,人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等,都是由于脑的作用,这说明脑是人体极其重要的器官,是生命要害的所在。健脑是健身的关键,健脑方法,大体有以下几个方面:   一、识精健脑。脑为髓海,肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实,故...

中医养生

将来要健康 现在就养生

zhongyiju 发布于 2017-02-25

  很多人至今仍不太清楚养生要从何做起,以下就来告诉你养生的每个步骤。   步骤一:要养生,先排毒   由于现代人长期处在空调环境下工作生活,体质比以前差了,大多数人的身体都处于一种“亚健康”状态。熬夜、应酬多,饮食繁杂,运动少,工作忙,压力大,使得现代人经常感到疲惫困乏,精神不...

中医养生

守神避邪 病安从来

zhongyiju 发布于 2017-02-25

  致病因素——外感六淫 内伤七情   中医将致病因素大体分为外感六淫邪气(风、寒、暑、湿、燥、火),内伤七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)两大类。   在正常的情况下,“六淫”称为“六气”,是自然界六种不同的气候变化,是万物生长的条件,对人体是无害的。当气候变化异常,六气发生太...

中医养生

百岁寿星的休闲养生

zhongyiju 发布于 2017-02-25

  笔者因工作关系曾查阅了大量百岁寿星的养生资料,走访了不少百岁人瑞,发现在一些百岁寿星的日常生活中,其休闲活动的内容颇为丰富,可以肯定地说,他们的休闲活动为其长寿打下了坚实的基础。   ■读书养生 哈尔滨市香坊区三辅街103岁的张合皋一生博览群书,这种嗜好直到百岁以后也未改变。...

中医养生

乐与人和 畅志怡情

zhongyiju 发布于 2017-02-25

  音乐用于养生防疾,不仅是传统医家甚为重视的一种手段,而且在历史上哲学家、思想家、文学家对此也十分推崇。晋代的阮籍在《乐论》中说:“天下无乐,而欲阴阳调和,灾害不生,亦已难矣。乐者,使人精神平和、哀气不入。”他认为音乐是使人精神平和、身体健康的重要保证。   在传统养生学和传统...

中医养生

冬病夏治 不单是“天灸”

zhongyiju 发布于 2017-02-25

  炎热的盛夏已离我们越来越近。在这个特殊的季节,人体经络气血通畅,诸如哮喘、肩周炎、冻疮等寒冬时节易发的病症明显得到缓解,于是很多人将治疗搁置一边,药暂时不吃了、病也暂时不治了。 专家详解“天灸”治病   专家认为,这种做法很不恰当,其实“冬病夏治”往往效果更佳。但“冬病”该如...