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中医养生

给大家推荐的茶道养生

zhongyiju 发布于 2017-02-25

  相传在公元前2700多年以前的神农时代,神农(也就是远古三皇之一的炎帝)为了给人治病,经常到深山野岭去采集草药,他不仅要走很多路,而且还要对采集的草药亲口尝试,体会、鉴别草药的功能。   有一天,神农在采药过程中尝到了一种有毒的草,顿时感到口干舌麻,头晕目眩。他赶紧找一棵大树...

中医养生

健康养生 食五味有讲究

zhongyiju 发布于 2017-02-25

  甜: 中医认为,甜入脾。食甜可补养气血,补充热量,解除疲劳,调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。   酸: 中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用,常吃不仅可以助消化,杀灭胃肠道内的病菌,还有防感冒、降血压、软化血管之功效。以酸味为主的西红柿、山...

中医养生

四种食物不宜和猪肉搭配

zhongyiju 发布于 2017-02-25

  1、猪肉和牛肉   《饮膳正要》指出:“猪肉不可与牛肉同食”。这主要是从中医角度来考虑,一是从中医食物药性来看,猪肉酸冷、微寒,而牛肉则气味甘温,有安中益气之功。二者一温一寒,一补中脾胃,一冷腻虚人。性味有所抵触,不宜同食。   2、猪肉与羊肝   中医云:“猪肉共羊肝和食之...

中医养生

吃啥补啥 以形补形?

zhongyiju 发布于 2017-02-25

  “吃啥补啥”是民间流传下来的饮食“格言”。然而这样的说法科学吗?为此,笔者走访了中医和营养学专家,为大家作出科学的解读和建议。   随意套用“以形补形”可能影响健康   专家表示,“以形补形”的核心思想就是用动物的五脏六腑来治疗人体相应器官的疾病。这种以动物脏器来调补身体的方...

中医养生

中医食疗 帮你养养肾

zhongyiju 发布于 2017-02-25

  黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素,如我们平时说的“黑五类”,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃,就是最典型的代表。   如果仔细研究“黑五类”的营养,就会发现,其中个个都是养肾的“好手”。米中的珍品——黑米,也被称为“黑珍珠”,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌...

中医养生

老年人贫血 要注重饮食

zhongyiju 发布于 2017-02-25

  有关资料显示,贫血的老年患者日益增多,且以缺铁性贫血最为常见。老年人在发生缺铁性贫血时,除有头晕、耳鸣、乏力、心慌、气短、腹胀、恶心、呕吐、腹泻、指(趾)甲外翻呈勺状、皮肤毛发干燥、舌炎、口角皱裂外,还有如表情淡漠、对周围事物无兴趣、性格和生活习惯改变、判断力丧失等老年人特有...

中医养生

让你青春永驻的饮食魔方

zhongyiju 发布于 2017-02-25

  在人类生命的过程中,许多老年人不能安亨天年,除了人的机体老化和疾病夺走生命之外,与日常饮食不当也有关系。合理的饮食,是人健康长寿的重要条件。同时也是国内外专家的课题。经过多年的研究,美国老年病学专家,福兰克博士拟订了一份延缓衰老的食谱。   先让我们来了解一下生活细节部分吧:...

中医养生

吃什么食物对睡眠有帮助

zhongyiju 发布于 2017-02-25

  夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法,临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠,而哪些食物会让你夜不能寐呢?   一、咖啡因:很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系...

中医养生

老年人养生有食谱

zhongyiju 发布于 2017-02-25

  白果鸡丁   主料   鸡肉(300克):性温,味甘。能温中,益气,补精,填髓。   白果仁(20克):性平,味甘、苦、涩。能敛肺气,定喘嗽,止带浊。   鸡蛋清(50克):性平,味甘。能滋阴养血,润燥熄风。   配料   精盐、味精、白糖、黄酒、湿淀粉、葱段、植物油、香油各...

中医养生

儿童易发咳嗽 饮食有八忌

zhongyiju 发布于 2017-02-25

  一忌寒凉食物。咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为身体一旦受了寒,就会伤及人体的肺脏,而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃冷饮,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。同时,痰的多少还跟脾有关。过多进食寒凉食物,还会伤及脾胃,造成脾的功能下降。   二忌肥甘厚味。中医认...